Artículos

marzo 1, 2011

Los calambres musculares (2ª parte)

Los problemas de la teoría de la pérdida de electrolitos Con el ejercicio, excretamos sudor para controlar la temperatura corporal. El sudor está compuesto, principalmente, por […]
febrero 23, 2011

Los calambres musculares (1ª parte)

Las rampas o calambres musculares son contracciones involuntarias, espasmódicas y dolorosas del músculo esquelético que ocurren durante o inmediatamente después de un ejercicio físico. Cabe destacar […]
febrero 21, 2011

¿Qué tomar durante el ejercicio? 2ª parte

En la primera parte de este artículo hicimos la descripción de varios de los alimentos que se consumen con más frecuencia en el ciclismo. Cada uno […]
febrero 17, 2011

¿Qué tomar durante el ejercicio? 1ª parte

Barritas, geles, bebidas deportivas, plátanos… Los ciclistas tienden a inclinarse hacia un grupo de alimentos con un denominador común: los carbohidratos. No obstante, en ocasiones no […]
febrero 15, 2011

Olor a amoníaco tras realizar deporte

En anteriores artículos hemos dejado claro la importancia de los hidratos de carbono como nutriente básico para la práctica deportiva. Uno de los efectos de una […]