Preparación Física

marzo 9, 2011

Entrenamiento en ayunas

El entrenamiento en ayunas consiste en, como dice el nombre, entrenar por la mañana sin haber ingerido todavía ningún alimento. Los objetivos suelen ser dos: maximizar […]
febrero 7, 2011

La Velocidad en el Umbral de Lactato es el Parametro que mejor Discrimina las Caracteristicas de Fondo de un Equipo de Futbol

El Fútbol es un Deporte en el que el Costo Energético es cubierto en aproximadamente un 90% por el Metabolismo Aeróbico y por ello es importante […]
diciembre 27, 2010

Cambios en la recuperación de la frecuencia cardiaca tras entrenamiento de alta intensidad en ciclistas entrenados

Para optimizar el rendimiento, los ciclistas deben buscar un equilibrio entre las cargas de entrenamiento y los periodos de recuperación. Mientras que las cargas de entrenamiento […]
diciembre 7, 2010

Principio de individualización

Los principios del entrenamiento deportivo son el marco teórico que sirve como guía para cualquier preparador a la hora de establecer un programa de entrenamiento. Estos […]
noviembre 16, 2010

El entrenamiento contra resistencia en el ciclismo

Los ciclistas a menudo siguen programas de entrenamiento contra resistencia en un intento de mejorar su rendimiento. La combinación de entrenamiento aeróbico y entrenamiento contra resistencia […]